5er & 6er Gewicht

Das ist die Anzahl der Sätze die du mit dem Gewicht schaffst. Wenn du z.B. mit 10kg 5 wdh. schaffst ist das dein 5er Gewicht, wenn du mit 12,5kg dann 6 wdh. schaffst ist das dein 6er Gewicht, also jeweils dein maximal Gewicht mit der jeweiligen Wiederholung. 

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