Wie oft soll ich trainieren?

So oft, wie Karl es in dem jeweilligen Programm vorgibt. Damit bekommst du die besten Ergebnisse. 

Übrigens hab keine Angst, wenn es sich am Anfang zu wenig anfühlen sollte und du noch Energie haben solltest. Bedenke, dass du das ab jetzt regelmäßig trainierst und du deine Energie nicht für das nächste Training verschießen sollst. Also nicht experimentieren und strikt an den Plan von Karl halten!

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