Kann ich das Zeitfenster fürs essen verschieben?

Du kannst dein 8 Stunden Zeitfenster legen, wie es dir passt. Wenn du zum Beispiel bis 19 Uhr arbeiten musst, dann verschiebe dein Zeitfenster, in dem du essen kannst, nach hinten. Das heißt, dass du erst um 14 Uhr deine erste Mahlzeit zu dir nimmst. Dann kannst du nämlich bis 22 Uhr essen. 

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